La salud mental y la falta de balance en la vida laboral y familiar
En la sociedad actual, se ha encontrado que cuando no existen límites en el tiempo que dedicamos al trabajo, las personas empiezan a sentirse deprimidas, agotadas y pierden el sentido de la vida, con consecuencias graves para la salud física y mental y finalmente para el lugar de trabajo, ya que en el momento en que el estrés aumenta, la productividad disminuye.
Cuando existe un balance entre el tiempo que dedicamos al trabajo y a la vida privada, las personas se sienten más satisfechas con su vida, sufren de menos ansiedad y logran conseguir los objetivos que se proponen. Adicionalmente, habrá menos bajas por enfermedad y menos rotación de personal, lo cual, para la empresa, es beneficioso.
¿Cómo lograr un balance?
Cada vez más, la salud mental va dejando de ser un tabú y grandes líderes mundiales comparten sus luchas para lograr el balance en sus vidas. Muchos, han pasado por enfermedades graves que los han llevado a replantearse sus vidas y dar más espacio al deporte y familia. Lo que vemos que se repite es que si dejamos que el trabajo absorba nuestra vida, la motivación por seguir haciendo lo que antes nos apasionaba va a dejar de existir. Así que es momento de replantear el tiempo que damos a cada aspecto de nuestra vida, ya que solo tenemos una.